забыли пароль?
регистрация



Рецепты

Кухни мира

Абхазская кухня (3) Австралийская кухня (4) Австрийская кухня (9) Азербайджанская кухня (17) Азиатская кухня (107) Американская кухня (59) Английская кухня (18) Арабская кухня (10) Аргентинская кухня (4) Армянская кухня (5) Белорусская кухня (16) Бельгийская кухня (2) Болгарская кухня (34) Бразильская кухня (8) Валлийская кухня (3) Венгерская кухня (22) Восточная кухня (11) Вьетнамская кухня (1) Голландская кухня (1) Греческая кухня (41) Грузинская кухня (48) Дагестанская кухня (1) Датская кухня (7) Еврейская кухня (44) Египетская кухня (1) Индийская кухня (29) Ирландская кухня (4) Испанская кухня (39) Итальянская кухня (502) Кавказская кухня (16) Казахская кухня (6) Канадская кухня (11) Китайская кухня (45) Корейская кухня (42) Креольская кухня (1) Кубанская кухня (1) Латышская кухня (9) Ливанская кухня (3) Литовская кухня (2) Марокканская кухня (19) Мексиканская кухня (41) Молдавская кухня (8) Немецкая кухня (45) Норвежская кухня (5) Польская кухня (17) Португальская кухня (7) Румынская кухня (2) Русская кухня (393) Сербская кухня (9) Скандинавская кухня (1) Средиземноморская кухня (10) Таджикская кухня (1) Татарская кухня (12) Турецкая кухня (20) Узбекская кухня (28) Украинская кухня (187) Финская кухня (5) Французская кухня (128) Хорватская кухня (1) Чешская кухня (13) Чилийская кухня (1) Шведская кухня (3) Швейцарская кухня (7) Шотландская кухня (2) Эстонская кухня (2) Югославская кухня (6) Японская кухня (15)

 

 

Рецепт опубликован в разделе - Из индейки

Юлия
Легкая игра - вкусная еда!

Плов диетический приготовленный в пароварке

Плов диетический приготовленный в пароварке
Плов диетический приготовленный в пароварке
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №1
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №2
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №3
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №4

Список продуктов

  1. Индейка (филе, курица филе) — 70 г
  2. Рис (бурый) — 3 ст. л.
  3. Морковь — 50 г
  4. Сухофрукты (изюм, курага, финики) — 50 г
  5. Приправа (базилик, чеснок)
  6. Масло оливковое — 1 ст. л.

Как приготовить

Легкое диетическое блюдо, быстро готовится, очень вкусное, разнообразит детское питание и никогда не надоедает. Попробуйте!

 

Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №1 Морковь настрогать пластинками с помощью ножа для чистки овощей или порезать соломкой. Добавить порезанные сухофрукты.
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №2 Мясо индейки или курицы порезать мелкими кубиками, посыпать сушеным базиликом или любой приправой, какая нравится, посолить.
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №3 Смешать подготовленные морковь, мясо, добавить рис, чеснок. (Если рис бурый, то его желательно предварительно отварить до полу готовности - плохо впитывает влагу.) Все сложить в лоток пароварки.
Плов диетический приготовленный в пароварке ингредиенты шаг №4 Через 20 минут достать из лотка, полить оливковым маслом. Готово! Приятного аппетита!

 

15.08.2014 г. 11 ч. 08 мин. Добавить в блокнот Печать 638